Yin Yoga Chakra Raíz



Yin Yoga para desbloquear y equilibrar el Chakra Raíz.

Los Charkras son como ruedas energéticas, ubicados en la columna, donde los cuales reside el flujo vital. Al ser invisibles tan solo son tangibles a través de sus efectos. La práctica continuada de asana, pranayamas y meditación despierta la vitalidad del cuerpo haciéndola vibrar por estas ruedas energéticas y, a su vez, la distribuye por unos canales a todo el organismo, avivando las zonas estancadas del cuerpo y de la mente, haciendo que, sin motivo aparente, se tenga un renovado vigor y una mejor percepción del propósito existencial.

Los Chakras son los siguientes, ordenados de abajo arriba:
Raíz (muldadhara) / Sacro (swadhistana) / Plexo solar (manipura) / Corazón (anahata) / Voz (vishudha) / Tercer ojo (ajna) / Corona (sahastrara)

Durante 7 semanas profundizaremos con diversas prácticas físicas, mentales y emocionales parar desbloquearlos y equilibrarlos. Realiza el siguiente vídeo con la práctica física y ve a mi blog para realizar los ejercicios propuestos y conocer más detalles sobre como equilibrar y desbloquear este chakra.

YOGACONESTHER.BLOGSPOT/CHAKRAS

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